JnoOon girls
| |

غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِلة

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِآت يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت جنون قيرلز | |

أثبـتے تـوآجُـِدڪ و ڪـوטּـﮯ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِاْت ..!

لـِڪـﮯ تـسـتـطـيـعـﮯ أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا[ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

[ باْلْـِضَـِغْـِطِ عَـَلىْ زِرِ آلَتسْجٍيل ]
JnoOon girls
| |

غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِلة

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِآت يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت جنون قيرلز | |

أثبـتے تـوآجُـِدڪ و ڪـوטּـﮯ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِاْت ..!

لـِڪـﮯ تـسـتـطـيـعـﮯ أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا[ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

[ باْلْـِضَـِغْـِطِ عَـَلىْ زِرِ آلَتسْجٍيل ]
JnoOon girls
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا وسهلا بك يا زائر نورتِ المنتدى بوجودك
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  القرآن الكريمالقرآن الكريم  الاعلاناتالاعلانات    التسجيلالتسجيل  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 ^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فتآفـ سكر ـيت
~| عضوة فعآلة |~
فتآفـ سكر ـيت


انثى

مس ـآهم ـآت ــي : 48

نق ـآط ــي : 4868

سمع ــتي : 30

سج ـلت ف ـي : 10/07/2011

م ـن : السعودية

هوـآيت ــي : قراءة الروايات


^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^  Empty
مُساهمةموضوع: ^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^    ^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^  Emptyالجمعة يوليو 22, 2011 6:18 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكـم/مسائكــم صحة وعافيه^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^  2159460562

اتيت لكم ببعض المعلومات المفيدهـ للعناية بالصحه
.
.
.
.
.
.
.
.
المشي يوميا
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم
*******
الاكثار من تناول اللوز
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي
*******
لا داعي للعجلة والسرعة
لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم
*******
الحبة السوداء
أضف نصف ملعقه صغيره من الحبة السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن
*******
ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %
*******
الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد
*******
المر افضل مضاد حيوي
المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب
*******
احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان
*******
نظافة الاسنان
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %
*******
النوم بشكل افضل
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية
*******
استخدم الخل دائما
الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا
*******
شرب الشاي الاخضر
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر
*******
تناول السمك مرة في الاسبوع
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ
*******
حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب
نصيحة قديمة ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم
*******
الاكثار من تناول الفاكهة
تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب
*******
زيت الزيتون صيدليه متكاملة
زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا
*******
تناول قطعتين من الشوكولاتة يوميا
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج
*******
لا لحمل الاغراض الثقيلة
ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي
*******
الانتباه للون اللسان
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي
*******
التنزه خارج المنزل
التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء
*******
نظافة الجسم والملابس
قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسك من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة بأي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وتذكر

دائماً أن النظافة من الإيمان
.
.
.

اتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات البسيطه


ودمتم بصحة وسلامة^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^  3162209508
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
•°بسمہَ خ ـجل°•
~| آلمديرة |~
•°بسمہَ خ ـجل°•


انثى

مس ـآهم ـآت ــي : 112

نق ـآط ــي : 5000

سمع ــتي : 30

سج ـلت ف ـي : 18/06/2011

م ـن : السعودية

هوـآيت ــي : التصميم


^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^    ^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^  Emptyالجمعة يوليو 22, 2011 4:42 pm

نصآئح جدًآ رآئعة

ينقل للقسم المناسب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزة القلب
~| عضوة جديدة |~



انثى

مس ـآهم ـآت ــي : 14

نق ـآط ــي : 4758

سمع ــتي : 31

سج ـلت ف ـي : 17/07/2011


^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^    ^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^  Emptyالجمعة يوليو 22, 2011 4:47 pm

موضوع جدّآ مفيد

لآتحرمينآ جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتآفـ سكر ـيت
~| عضوة فعآلة |~
فتآفـ سكر ـيت


انثى

مس ـآهم ـآت ــي : 48

نق ـآط ــي : 4868

سمع ــتي : 30

سج ـلت ف ـي : 10/07/2011

م ـن : السعودية

هوـآيت ــي : قراءة الروايات


^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^    ^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^  Emptyالسبت يوليو 23, 2011 2:15 am

سعدت بتواجدكم وتعليقكم..."
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
^^^ "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى.." ^^^
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» موسوعة الصحة النفسية والاختبارات الشخصية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
JnoOon girls :: جنوؤون آلآسرية وآلآجتمآعية :: دمتي سآلمة ||~-
انتقل الى: